j'aimerai ne prendre qu'une dizaine de kilos

Ce n'est pas assez !!!!!!!!!!!!!!
Sauf, et uniquement sauf, si tu étais en surpoids avant ta grossesse !
Pour une grossesse d'un singleton, pour une femme ayant un poids moyen, les médecins conseillent de prendre entre 10 et 12 kg (et jusqu'à 15, rien de dramatique !).
On ne multiplie pas par le nombre de bb, mais il y a plus de poids pris quand il y a plus de bb !!!!
Donc, environ entre 12 et 18 kg pour des jumeaux (jusqu'à 20 / 25), entre 16/18 et 20/25 pour des triplés.
Il faut déjà tenir compte du poids :
- du placenta : environ 1 kg pour un bb (donc déjà 3 !)
- du liquide amniotique : environ 1,5 kg pour un bb (donc déjà 4,5 !)
- des bb !!!!! : pour des triplés, environ 2 kg par bb (donc déjà 6 !)
On en est déjà à 13,50 kg ....

Et je vais te livrer la phrase de mon gynéco : "prenez du poids, madame, pendant ce temps, vos bb en prennent aussi !!!"
(mes enfants sont nés à 3 kg et 2.8 kg à 38SA)